Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 grudnia 2015
|
91,6 kg
Do tej pory straciłeś: 10,4 kg.
Wciąż do stracenia: 19,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1008 kcal
|
Tłusz: 42,27g | Białk: 32,80g | Węglo: 144,19g.
Śniadanie: Gullón Digestive Aveia. Lunch: Café Expresso, Wok To Walk Molho Saigon. Obiad: Baguette, Ameixa Seca, Saloio Requeijão Natural, Valor Chocolate Negro 70%, Panrico Pão de Forma sem Côdea, Sopa de Legumes, Café Expresso. Przekąski/Inne: Kellogg's All-Bran Plus. więcej...
|
|
3211 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 51 minut, Piesze Wycieczki - 56 minut, Bieżnia - 40 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 33 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Cbettencourt
|