Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 grudnia 2015
|
73,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2043 kcal
|
Tłusz: 63,04g | Białk: 172,53g | Węglo: 179,84g.
Śniadanie: Cem Porcento Goji Desidratado, Delta Cevada Torrada Moida, Área Viva Leite UHT Meio Gordo - sem Lactose, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Seara Sementes de Chia. Lunch: Lidl Walnuss, Arroz Branco (Médio, Cozido), Lipton Rich Earl Grey, Bife de Peru Grelhado, Canela, Café Expresso. Przekąski/Inne: Diese Bolachas Integral de Aveia, Bolachas Integral de Aveia, Clara de Ovo, Meloa, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Morango, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Morango, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Morango. więcej...
|
|
2212 kcal
|
Ćwiczenie:
Musculaçao - 1 godzina i 32 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 28 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josecarlos09
|