Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 grudnia 2015
|
71,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1514 kcal
|
Tłusz: 46,49g | Białk: 70,38g | Węglo: 180,85g.
Śniadanie: お粥, ウコン, 明日香野 きな粉, 佃煮, クリームシチュー. Lunch: セブンイレブン おしんこ（白菜・胡瓜）, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, 煎餅, 丸美屋食品 ふりかけ 小魚, お粥, 菊水 生ラーメン. Obiad: マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, せんべい, 煮物, イチゴ, 乙焼酎, 白菜, ジンギスカン. Przekąski/Inne: マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF. więcej...
|
|
2205 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 28 minut, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 2 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|