Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 grudnia 2015
|
80,9 kg
Do tej pory straciłeś: 19,1 kg.
Wciąż do stracenia: 10,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2569 kcal
|
Tłusz: 74,39g | Białk: 300,39g | Węglo: 169,80g.
Śniadanie: Добрый Апельсиновый Сок, Белый Хлеб, Жареное Яйцо, Оладьи, Куриная Грудка Отварная, Творог 9%, Сахар, SAN 100% Pure Platinum Whey. Lunch: Перекресток Филе Куриное в Яйце, Добрый Апельсиновый Сок, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Obiad: Куриная Грудка Отварная. Przekąski/Inne: Азбука Вкуса Сендвич с Курицей и Свежими Огурцами, Сахар, SAN 100% Pure Platinum Whey. więcej...
|
|
2891 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny i 10 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|