Dziennik pgarciarico, 28 gru 15

Profil pgarciarico | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Me descuadre con la dieta en navidad!

90 kg Do tej pory straciłeś: 5 kg. Wciąż do stracenia: 12 kg. Zastosowanie diety: Słabe.

Zobacz Kalendarz Diety, 28 grudnia 2015:

1015 kcal

Tłusz: 18,48g | Białk: 148,14g | Węglo: 63,10g. Śniadanie: Sandía, Vivo Mifrut, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Lunch: Betarraga, La Preferida Filete de Pechuga de Pollo. Obiad: GNC Lean Shake 25, Pechuga de Pollo. Przekąski/Inne: Van Camp's Atún En Agua Light, Sandía, Jumbo Filete de Pechuga de Pollo. więcej...

3460 kcal

Ćwiczenie: Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina i 15 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...

Traci 0,7 kg na tydzień

3 zwolenników Wsparcie

Komentarze

Yo creo que la mayoría, yo he comido tanto que ni siquiera lo puedo anotar...

28 gru 15 przez użytkownika: Shajax


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi pgarciarico

Zobacz Pełną Historię

Dziennik pgarciarico, 28 gru 15

Skomentuj

Historia Wagi pgarciarico