Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 grudnia 2015
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 27 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2147 kcal
|
Tłusz: 94,58g | Białk: 81,33g | Węglo: 250,55g.
Śniadanie: Doria Biscotti Atene, Caffè (Espresso). Lunch: Coop Pane alla Semola di Grano Duro, Lupini, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Mela, Risotto al Formaggio, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead). Obiad: Coop Pane alla Semola di Grano Duro, Noberasco Prugne Secche Denocciolate, Mandarino, Santa Lucia Mozzarella, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Cetriolo (senza Buccia), Formaggio Gouda o Edam, Broccoli Cotti (da Freschi), Barilla Pennette Rigate, Rana Sugo Fresco ai Carciofi. więcej...
|
|
2094 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
Ci siamo quasi!!!! Vedo finalmente la luce in fondo al tunnel!!! Dalla 56 alla 48 ce n'è stata di fatica, ma ne è valsa la pena...
29 gru 15 przez użytkownika: Fabfol
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|