Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 grudnia 2015
|
89,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2811 kcal
|
Tłusz: 70,36g | Białk: 181,59g | Węglo: 385,26g.
Śniadanie: Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, King Protein Whey Protein, Магнит Банан, Круглый Год Сыр Плавленый, Каждый День Цветочный Мед, Хлеб Шведский Злаковый, Курскхлеб Хлеб Заварной с Сухофруктами, Черника (Несладкая, Замороженная), Агросельпром Льняное Масло, Изюм (без Косточек), Дикси Яблоко, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. Lunch: Рот Фронт Вафли Лесная Быль, СОЛНЕЧНАЯ Хурма, СОЛНЕЧНАЯ МОЛОКИ Рыбные, Чечевица Вареная, Бахетле Оладьи из Печени, Гречка Отварная, Winiary Zupa Brokulowa. Obiad: Вафли, Солнечное Грушёвое Варенье, Творог Обезжиренный ( Алексеевский), СОЛНЕЧНАЯ Хурма, Утолина Сердце Утиное, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Ратибор Варенье Вишневое, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%. Przekąski/Inne: King Protein Whey Protein, King Protein Whey Protein. więcej...
|
|
3491 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 19 minut, Czytanie - 1 godzina i 9 minut, Zakupy - 59 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 34 minut, Gotowanie - 1 godzina i 19 minut, Spanie - 6 godziny i 39 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 1 minuta. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Alex Belgorod
|