Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 grudnia 2015
|
85,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3016 kcal
|
Tłusz: 139,05g | Białk: 68,75g | Węglo: 346,99g.
Śniadanie: Mulino Bianco Biscottone, Zucchero, Tè Verde, Croissant o Cornetto. Lunch: Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Barilla Pasta. Obiad: Heineken Birra, Pernigotti Cioccolato Gianduia, Pernigotti Nocciolato, Pane Italiano, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso). Przekąski/Inne: Patatine Fritte fatte in Casa. więcej...
|
|
3188 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 5 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 30 minut, Siedzenie - 3 godziny, Stanie - 9 godziny i 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi maurolaselva
|