Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 grudnia 2015
|
71,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2755 kcal
|
Tłusz: 85,44g | Białk: 81,76g | Węglo: 310,82g.
Śniadanie: 煮物, 丸美屋食品 ふりかけ 小魚, お粥, ウコン, 明日香野 きな粉, ハナマルキ からだに嬉しいしじみ汁. Lunch: 豚肉, かけうどん. Obiad: カキフライ, 豆腐, 乙焼酎. Przekąski/Inne: ファミリーマート ロールケーキ, オリジン弁当 チキンカツ弁当. więcej...
|
|
1952 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|