Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 grudnia 2015
|
89,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2804 kcal
|
Tłusz: 88,27g | Białk: 205,36g | Węglo: 312,50g.
Śniadanie: King Protein Whey Protein, Круглый Год Сыр Плавленый, Каждый День Цветочный Мед, Хлеб Шведский Злаковый, Кофе с Молоком, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Дикси Яблоко, Изюм (без Косточек), Агросельпром Льняное Масло, Черника (Несладкая, Замороженная). Lunch: СОЛНЕЧНАЯ Хурма, Вафли, Хлеб Шведский Злаковый, Помидоры, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Куриная Грудка Отварная, Моя Семья Соус Горчичный, Winiary Zupa Brokulowa, Утолина Сердце Утиное, Чечевица Вареная. Obiad: СОЛНЕЧНАЯ Хурма, Сбарро Пицца Грибная, Вафли, Жареная или Запеченная Курица, Бахетле Оладьи из Печени, Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином Обезжиренный. Przekąski/Inne: King Protein Whey Protein. więcej...
|
|
3307 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 4 godziny i 19 minut, Gotowanie - 1 godzina i 19 minut, Ogladanie TV - 1 godzina i 59 minut, Praca - 2 godziny i 4 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 15 minut, Spanie - 7 godziny i 4 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Alex Belgorod
|