Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 grudnia 2015
|
64,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2283 kcal
|
Tłusz: 67,68g | Białk: 94,14g | Węglo: 308,57g.
Śniadanie: Banana, Dulce De Leche, Coop Panettone Classico, Wasa Integrale, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Latte parzialmente scremato, Crema Gianduia Fondente, Marmellata di Ciliegie, Miele Millefiori, Fiocchi di Riso e Frumento Integrale, Caffè (dalla Moca). Lunch: Latte Parzialmente Scremato, Zucchero di Canna, Caffè Espresso, Arance, Dattero, Noci, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Pizza al Prosciutto. Obiad: Birra, La Valle degli Orti Minestrone Ricco di Legumi, Pernigotti Crema Gianduia Fondente, Coop Panettone Classico, Latte Parzialmente Scremato, Zucchero di Canna, Caffè Espresso, Grana Padano Grana Padano, Prosciutto Crudo, Pizza al Formaggio (36 cm). Przekąski/Inne: Misura Biscotti Privolat, Kiwi. więcej...
|
|
2164 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 56 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 4 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Supernello76
|