Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 grudnia 2015
|
73,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1616 kcal
|
Tłusz: 19,66g | Białk: 72,74g | Węglo: 220,80g.
Śniadanie: ハナマルキ からだに嬉しいしじみ汁, 明日香野 きな粉, ウコン, お粥, 丸美屋食品 ふりかけ 小魚. Lunch: 煎餅, ささみ, 日清 カップヌードルライト シーフード, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, お粥, 煎餅. Obiad: もなか, 煮物, セブンイレブン けんちん汁, そば（調理済み）, 片山食品 野沢菜昆布, 漬物, タコ, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, 乙焼酎. Przekąski/Inne: ウイスキー, 焼き餃子. więcej...
|
|
2242 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 2 godziny i 8 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 52 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 14 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|