Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 stycznia 2016
|
66 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1444 kcal
|
Tłusz: 65,21g | Białk: 53,41g | Węglo: 169,11g.
Śniadanie: Bordeau Chesnel Rillettes d'oie, Chabrior Crackers Nature, Noix, Miel, Delisse Fromage Blanc 0%. Lunch: Mousse au Chocolat, Carrefour Cocktail de Fruits de Mer, Elle & Vire Creme Fraiche Semi Epaisse 4%, Auchan Chorizo Doux Espagnol, Barilla Linguine, Doritos Dippas Nature. Obiad: Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Pruneau Sec, Courgette, Couscous (Cuit). więcej...
|
|
2228 kcal
|
Ćwiczenie:
Prasowanie - 20 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 20 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 36 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 34 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|