Dziennik JockoT, 01 sty 16

Happy New Year to you all. May weight be all that you lose in 2016.
Same weight as last Friday so I cannot really complain.

104,3 kg Do tej pory straciłeś: 24,0 kg.    Wciąż do stracenia: 9,1 kg.    Zastosowanie diety: Słabe.

---

480 kcal

Tłusz: 15,05g | Białk: 14,45g | Węglo: 64,08g.   Śniadanie: Crownfield Bran Flakes, Alpro Unsweetened Almond Milk, Kellogg's All-Bran, Semi-Skimmed Milk. Przekąski/Inne: McCoy's Cheddar and Onion Ridge Cut Crisps. więcej...

2673 kcal

Ćwiczenie: Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny. więcej...