|
65,5 kg Körperfett 27,4 % Muskeln 45,2 %
|
65,5 kg
Do tej pory straciłeś: 13,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1589 kcal
|
Tłusz: 59,06g | Białk: 78,64g | Węglo: 183,06g.
Śniadanie: Gekochtes Ei, Kunella Feinkost Reines Walnußöl, Hühnerbrühe. Lunch: Krone Fisch Bismarckhering, Spreewaldhof Saure Gurken, Ja! Saure Sahne, Rote Zwiebeln, Kartoffeln. Obiad: REWE Kräuterquark 2,4%, Gut & Günstig Rotwurst, Mischkornbrot, Harzbube Handkäse mit Kümmel. Przekąski/Inne: Weiss Oblaten-Lebkuchen, Scholetta Haselnuss-Pralinen in Vollmilchschokolade, Katjes Katjes-Kinder. więcej...
|
|
2088 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 45 minut, Trening Kondycyjny - 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 6,3 kg na tydzień
|
 Komentarze
Guten Morgen ich wünsche dir ein gutes neues Jahr
01 sty 16 przez użytkownika: Schnullerbacke 5
|
Mahlzeit :-) und ein frohes neues Jahr.
01 sty 16 przez użytkownika: triggerfish
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi triggerfish
|