Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 stycznia 2016
|
68,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1486 kcal
|
Tłusz: 56,38g | Białk: 76,46g | Węglo: 189,40g.
Śniadanie: Брусника, Талицкий Молочный Завод Кефир 2,5%, Мюсли, Яблоко Голден, Грейпфрут (Розовый и Красный). Lunch: Талицкий Молочный Завод Кефир 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Авокадо. Obiad: Бахетле Кыстыбый с Картофелем, Салат Овощной. Przekąski/Inne: Грецкие Орехи. więcej...
|
|
2028 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|