Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 stycznia 2016
|
75 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2132 kcal
|
Tłusz: 76,27g | Białk: 173,74g | Węglo: 160,59g.
Śniadanie: Passas (sem Sementes), Área Viva Leite UHT Meio Gordo - sem Lactose, Delta Cevada Torrada Moida, Cem Porcento Goji Desidratado, com Aveia e Chocolate, Nestum Aveia e Caramelo. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pescanova Hambúrger de Peru. Obiad: Ervilhas com Ovos Escalfados. Przekąski/Inne: Clara de Ovo, Meloa, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Baunilha, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Baunilha, Clara de Ovo. więcej...
|
|
3113 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 8 godziny, BTT - 1 godzina i 11 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 49 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josecarlos09
|