Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 stycznia 2016
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1936 kcal
|
Tłusz: 47,80g | Białk: 105,02g | Węglo: 276,54g.
Śniadanie: Marmellata di Ciliegie, Caffè (Espresso), Misura Biscotti Fibrextra Integrali. Lunch: Pere, Olive (Piccole-Extra Large), Riso Bianco (Grani Medi, Cotto), Melanzana Cotta, Fagiolini Bolliti. Obiad: Vino Rosso da Tavola, Insalata Mista Verde, Pangrattato (Condito), Salmone al Forno o alla Griglia, Pesce Spada Cotto. Przekąski/Inne: Caco Mela, Caffè al Ginseng, Caco Mela. więcej...
|
|
1930 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|