|
Körperfett 28,2 % Muskeln 44,4 %
|
65,1 kg
Do tej pory straciłeś: 13,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1567 kcal
|
Tłusz: 64,03g | Białk: 69,12g | Węglo: 169,12g.
Śniadanie: Hühnerbrühe, Gekochtes Ei, Kunella Feinkost Reines Walnußöl. Lunch: Ja! Rahm-Spinat, Kartoffeln, Spiegelei ohne Fett. Obiad: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Mischkornbrot, Gut & Günstig Rotwurst, REWE Kräuterquark 2,4%. Przekąski/Inne: Piasten Schokolinsen, Reichsgraf Butterstollen, Katjes Katjes-Kinder, Haribo Gummibärchen, Piasten Big Ben Dragierte Erdnüsse. więcej...
|
|
1985 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 20 minut, TRX - 20 minut, Trening Kondycyjny - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
Hammer! Da startet jemand richtig gut durch....
Frohes Neues!
K
03 sty 16 przez użytkownika: Frau K aus I
|
03 sty 16 przez użytkownika: triggerfish
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi triggerfish
|