Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 stycznia 2016
|
79 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1065 kcal
|
Tłusz: 34,71g | Białk: 56,98g | Węglo: 129,09g.
Śniadanie: Chiazaad, Peren, Komkommer (met Schil), AH Verse Jus D'orange, Rucola Sla, Koffie. Lunch: Yoghurt (Vol), Tonijn in Water (uit Blik), Tomaten, Augurken, Tons Mayonaise Fris Zuur. Obiad: Gegrilde Kip, Venkel, Aardpeer, Knolselderij. Przekąski/Inne: Verkade Melkchocolade, Kruidenthee, Gluhwein. więcej...
|
|
3653 kcal
|
Ćwiczenie:
Seks - 1 godzina, Łyżwiarstwo - 16/kph - 30 minut, Ogladanie TV - 3 godziny, Spanie - 7 godziny i 15 minut, Prysznic - 15 minut, Stanie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Prace Domowe - 2 godziny, Spacer - 30 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Czytanie - 2 godziny, Gotowanie - 1 godzina i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Ingridnatasja
|