Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 stycznia 2016
|
64,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1893 kcal
|
Tłusz: 86,78g | Białk: 135,55g | Węglo: 143,31g.
Śniadanie: Bacon, Grilled Chicken, Wawa Shorti Roll, Egg White, Milk (Nonfat). Lunch: Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing. Obiad: Chicken Wing, BJ's Grinder Roll, Sausage and Peppers (Mixture). Przekąski/Inne: Apples. więcej...
|
|
2357 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|