Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 stycznia 2016
|
86 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2000 kcal
|
Tłusz: 87,27g | Białk: 192,42g | Węglo: 90,05g.
Śniadanie: Sojasun Boisson Végétale Nature, Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Spiruline. Lunch: Markal Protéine de Soja Gros Morceaux, Carrefour Fusilli au Blé Complet. Obiad: Huile Végétale de Colza, Petit Navire Thon au Naturel, Oeuf, Carrefour Discount Haricots Verts Extra Fins. Przekąski/Inne: Bjorg Lait d'amande Bio sans Sucres Ajoutés, Sojasun Boisson Végétale Nature, Blanc d'Oeuf Cuit. więcej...
|
|
2555 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|