Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 stycznia 2016
|
90,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 34,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1526 kcal
|
Tłusz: 78,41g | Białk: 74,99g | Węglo: 128,63g.
Śniadanie: Ryba po Grecku, Delikate Serek Wiejski Lekki. Obiad: U Jędrusia Krokiety ze Szpinakiem, Zott Tzatziki. Przekąski/Inne: Winiary Barszcz Czerwony Instant, Inka Kawa Zbożowa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Wawel Kakao Naturalne, Tymbark Granat. więcej...
|
|
2652 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Orbitrek - 10 minut, Spacer - 20 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 13,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|