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Tout d'abord je vous souhaite à tous mes meilleurs vœux pour cette année nouvelle.
Après deux semaine de relâche. voila le résultat + 1,6kg.
reprise du travail aujourd'hui, ainsi que du "régime"...
Et avec la reprise de la natation 1 fois semaine ce que j'ai pris sur ces deux semaines devrait être vite reparti :)
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87,8 kg
Do tej pory straciłeś: 12,2 kg.
Wciąż do stracenia: 23,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1493 kcal
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Tłusz: 51,93g | Białk: 82,10g | Węglo: 154,14g.
Śniadanie: Quaker Oats Express Cassonade, Carrefour Lait Demi Écrémé, Café au Lait, U Yaourt aux Fruits 0%. Lunch: Carrefour Jambon Cru, Carottes, Radis, Salade Mixte, Vinaigrette, Tomates Cerises. Obiad: Salade Hawaï, Uncle Ben's Sauce Aigre Douce, Blanc de Poulet. Przekąski/Inne: Truffe au Chocolat, Pomme Golden, Biscuit aux Amandes, Marque Repère Chocolat au Lait, LU Parovita Sésame. więcej...
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2821 kcal
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Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Zyskuje 0,1 kg na tydzień
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 Komentarze
Bonne année à toi et t'inquiète nos excès vont trépasser cette semaine !!
04 sty 16 przez użytkownika: Dany Gaga
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Je suis dans le même cas également. Je te souhaite que ça repart vite et à moi aussi.
04 sty 16 przez użytkownika: nevelena
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Historia Wagi miniwinny01
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