|
Post fêtes de fin d'année et vacances....Du coup arrêt de la cantine et reprise de la gamelle !
|
63,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1083 kcal
|
Tłusz: 47,82g | Białk: 21,54g | Węglo: 138,22g.
Śniadanie: Jus de Citron, LU Belvita le Moelleux Pépites de Chocolat & 5 Céréales Complètes, Oranges. Lunch: Cora Coulis de Framboise, La Bergerie Yaourt Brebis Nature, Carte Nature Carottes Râpées au Jus de Citron. Obiad: Heudebert Biscottes Fibres +, Kinder Chocobon, Royco Soupe Mouliné 10 Légumes. Przekąski/Inne: Senseo Chocobreak. więcej...
|
|
2036 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 2 godziny i 45 minut, Spanie - 9 godziny, Stanie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny i 45 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|