Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 września 2011
|
77,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1292 kcal
|
Tłusz: 48,46g | Białk: 89,20g | Węglo: 129,37g.
Śniadanie: Almond Joy Coffee Creamer, Sugar Free Syrup, Fried Egg. Lunch: Italian Bread, Deli Fresh Meats Smoked Turkey Breast, Deli Style Sliced Pepper Jack Cheese, Miracle Whip Light. Obiad: Cinnamon Applesauce, Chicken and Noodle Casserole. Przekąski/Inne: jello coconut creme pudding mix, Oikos Organic Plain Greek Yogurt, Chocolate Caramel Squares. więcej...
|
|
2534 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 40 minut, Spanie - 8 godziny, Siedzenie - 15 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|