Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 stycznia 2016
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
2455 kcal
|
Tłusz: 194,41g | Białk: 99,67g | Węglo: 83,03g.
Śniadanie: Abacate, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Nescafé Tradicional, Linea Adoçante Líquido, Frimesa Nata, Manteiga (com Sal). Lunch: Farofa, Bacon, Ovo, Melão, Sadia Mussarela, Bife de Carne de Vaca, Peito de Frango. Obiad: Abobrinha, Leite (Leite Integral), Nestlé Creme de Leite, Banana Prata, Abacate. Przekąski/Inne: Nestlé Creme de Leite, Manteiga (com Sal), Óleo de Coco, Frimesa Nata. więcej...
|
|
1755 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|