|
It's bad!
|
97,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2075 kcal
|
Tłusz: 133,31g | Białk: 157,55g | Węglo: 58,45g.
Śniadanie: Ovo Frito, Queijo Mozzarella. Lunch: Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Carne de Porco Assada, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Obiad: Scala Queijo Colonial, Ovo Frito, Peito de Frango. Przekąski/Inne: Power One Pasta Integral de Amendoim Torrado, Banana, Sadia Mortadela Defumada, Queijo Mozzarella, Chamyto Big Leite Fermentado. więcej...
|
|
3587 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 18 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 42 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Paulo'Vieira🇧🇼
|