Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 stycznia 2016
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1383 kcal
|
Tłusz: 17,02g | Białk: 41,28g | Węglo: 103,93g.
Śniadanie: アマノフーズ あおさ入りスープ, 紅茶 （無糖）, セブンイレブン おつまみ白菜, 桃屋 ごはんですよ, ポテトサラダ, 五穀米, 明日香野 きな粉, ウコン. Lunch: サントリーフーズ ccレモン, 日清食品 カップヌードルライト, 片山食品 野沢菜昆布, 焼き魚, 乙焼酎, セブンイレブン おつまみ白菜. Obiad: サークルK 軟骨唐揚げ, 鶏のから揚げ, すき家 おしんこ, 乙焼酎. Przekąski/Inne: マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, せんべい. więcej...
|
|
2116 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 10 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|