Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 stycznia 2016
|
85,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2005 kcal
|
Tłusz: 93,60g | Białk: 190,18g | Węglo: 92,29g.
Śniadanie: Ofal Bio Flocons 5 Céréales, Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Sojasun Boisson Végétale Nature, Sojasun Boisson Végétale Nature. Lunch: Puget Huile d'olive Vierge Extra, Casino Champignons de Paris (Boîte ), Escalope de Poulet, Carrefour Fusilli au Blé Complet. Obiad: Auchan Fromage Blanc 0% Citron, Choux, Huile Végétale de Colza, Sardines à l'Huile (en Conserve), Top Budget Tranches de Colin d'alaska Surgelées. Przekąski/Inne: Rougail Saucisses, Oeuf, Yoplait Silouhette Fromage Blanc 0%. więcej...
|
|
2532 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|