Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 stycznia 2016
|
62,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1320 kcal
|
Tłusz: 49,95g | Białk: 33,32g | Węglo: 177,77g.
Śniadanie: Monoprix Beurre Doux, Super U Lait Écrémé 0%, Café, Andros Confiture Allégée Fraises, Krisprolls Petits Pains Suédois Complets. Lunch: Clémentines, Taillefine Yaourt Nature 0%, Bjorg Salade Quinoa et Légumes. Obiad: GreenShoot Soupe Potiron Lait de Coco et Citronelle, Ferrero Raffaello, Heudebert Biscottes Fibres +. Przekąski/Inne: Senseo Chocobreak, Oranges. więcej...
|
|
2615 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 11/kph - 50 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny i 45 minut, Stanie - 1 godzina, Spanie - 9 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 1 godzina i 5 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|