Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 stycznia 2016
|
64,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1901 kcal
|
Tłusz: 74,23g | Białk: 79,59g | Węglo: 210,21g.
Śniadanie: Continente Pão-de-Forma de Mistura Fatiado (Mafra), Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha), Café Expresso, Adoçante, Manteiga (com Sal). Lunch: Giovanni Rana Ravioli de Fiambre e Queijo. Obiad: Sushi Filadélfia, Temaki de Salmão, Hot Roll. Przekąski/Inne: Banana, Amêndoas, Continente Bolachas de Chocolate (Pedaços de Chocolate). więcej...
|
|
2084 kcal
|
Ćwiczenie:
Wioślarstwo - 11 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 51 minut, Spanie - 6 godziny, Bieganie - 10/kph - 18 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jamesolivetree
|