Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 stycznia 2016
|
86,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2097 kcal
|
Tłusz: 59,30g | Białk: 89,47g | Węglo: 293,38g.
Śniadanie: McDonald's Manzana, Nutrisport Batido Proteico My Protein, Hacendado Yogur 0% Sabores, La Sirena Coliflor, Romanesco, Brécol y Zanahoria, Reina Tarta de Queso, Chuleta de Cerdo Frita, Arroz Blanco, Hacendado Pan de Molde Blanco. Lunch: Hacendado Patatas Fritas Lisas. Obiad: Mercadona Leche Semidesnatada, McDonald's Sundae de Chocolate, Roscón de Reyes, McDonald's Manzana. więcej...
|
|
3032 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 30 minut, caminar - 54 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 50 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 6 godziny i 31 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
|
|