Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 stycznia 2016
|
70,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1368 kcal
|
Tłusz: 27,23g | Białk: 48,47g | Węglo: 130,13g.
Śniadanie: 丸美屋食品 ふりかけ 小魚, アマノフーズ あおさ入りスープ, お粥, 明日香野 きな粉, ウコン. Lunch: 醤油, 紅茶 （無糖）, 永谷園 おとなのふりかけ 本かつお, 野菜の天ぷら, 明星食品 Q1, お粥. Obiad: せんべい, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, オリーブオイル, ホタテ, 片山食品 野沢菜昆布, 乙焼酎, セブンイレブン 彩りさらだピクルス, セブンイレブン おつまみ白菜, 乙焼酎, 焼き魚. Przekąski/Inne: マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF. więcej...
|
|
2144 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 45 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|