Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 stycznia 2016
|
65,4 kg
Do tej pory straciłeś: 10,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1769 kcal
|
Tłusz: 53,00g | Białk: 64,12g | Węglo: 257,85g.
Śniadanie: Tesco 0.1% skimmed milk, Dorset Cereals Oat Granola. Lunch: Tesco Soft Scoop Vanilla Ice Cream, Tesco Easy Cook Long Grain Rice, Tesco Sweet & Sour Battered Chicken. Obiad: Black Pudding, Tesco Biscuits For Cheese, Sainsbury's Wensleydale with Cranberries, Boursin Garlic & Herbs. Przekąski/Inne: Lindt Mini Chocolate Bunny, Tesco 0.1% skimmed milk, Costa Coffee Skimmed Cappuccino (Medio). więcej...
|
|
2471 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 3 godziny, Siedzenie - 6 godziny i 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 10 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|