Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 stycznia 2016
|
64,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2210 kcal
|
Tłusz: 80,43g | Białk: 176,94g | Węglo: 202,11g.
Śniadanie: Kirkland Signature Greek Yogurt, Immaculate Baking Co. Cranberry Orange Scones, Milk (Nonfat). Lunch: Apples, Hard Roll, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Obiad: Butternut Winter Squash, Pork Loin (Tenderloin), Hometown Buffet Broccoli Bacon Salad, Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing, Sweet Potato, Chicken Wing. Przekąski/Inne: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). więcej...
|
|
2350 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|