Dziennik healthyayo, 17 gru 09

Lost another 2.5 pounds. Guess the nuts didn't slow me down after all. I feel great. I am going to reach my goal of 299 before my birthday! Thanks for all of your support, encouragement, and courage to keep making small changes!

137,2 kg Do tej pory straciłeś: 8,4 kg.    Wciąż do stracenia: 34,7 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

1777 kcal

Tłusz: 138,97g | Białk: 112,78g | Węglo: 16,31g.   Śniadanie: vegetables, spinach, olive oil, cheese, eggs, roast beef. Lunch: vegetables, alfredo sauce, grilled chicken. Obiad: butter, salad, ceasar dressing, t bone steak. więcej...