Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 stycznia 2016
|
108,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 22,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1374 kcal
|
Tłusz: 53,64g | Białk: 37,11g | Węglo: 191,37g.
Śniadanie: Coffee with Milk and Sugar, Coffee with Milk and Sugar. Lunch: Protein Diet Formula Shape Shifter, Boiled Potato, Beef Sausage, Multigrain Bread. Obiad: Pams Triangle Hash Browns, Cooked Carrots, Pizza with Meat. Przekąski/Inne: Green Tea, Chocolate Biscuit, Beef Sausage, Coffee. więcej...
|
|
4078 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 27 minut, Praca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 3 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 10,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|