Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 stycznia 2016
|
70,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1416 kcal
|
Tłusz: 18,07g | Białk: 74,81g | Węglo: 186,10g.
Śniadanie: キッコーマン しぼりたて生しょうゆ, アマノフーズ あおさ入りスープ, ホタテのオーブン焼き、またはホタテの網焼き, 桃屋 ごはんですよ, ウコン, 明日香野 きな粉, お粥. Lunch: キッコーマン しぼりたて生しょうゆ, 煎餅, 日清食品 カップヌードルライト, 餅. Obiad: 数の子, サントリーフーズ ccレモン, 七草粥, ほうれん草のおひたし, ちりめんじゃこ, セブンイレブン おつまみ白菜, 乙焼酎, 焼き魚, 片山食品 野沢菜昆布. Przekąski/Inne: マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, クッキー. więcej...
|
|
2226 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 2 godziny i 3 minut, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 11 godziny i 57 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|