Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 stycznia 2016
|
52 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1850 kcal
|
Tłusz: 40,76g | Białk: 65,69g | Węglo: 228,62g.
Śniadanie: Nescafé 3 en 1, Oranges, Sojasun Yaourt Nature, Chabrior Pain Grillé Brioché. Lunch: Pomme, Clémentines, Clémentines, Sojasun Yaourt Nature, Gerlinéa Barres Saveur Caramel. Obiad: Vin de Table Blanc, Sojasun Yaourt Nature, Soupe de Courgette, Oranges, Gerlinéa Wok de Légumes et Nouilles, Sojasun Yaourt Nature. Przekąski/Inne: Lait au Cacao Chaud, Schär Pain Brioché. więcej...
|
|
1526 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 25 minut, Body Pump - 35 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|