Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 stycznia 2016
|
89,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 33,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1474 kcal
|
Tłusz: 69,68g | Białk: 87,84g | Węglo: 121,26g.
Śniadanie: Zott Tzatziki, Jabłko, Pomidory, Biedronka Kiełbasa Krucha z Filetem z Kurczaka, Bon Creme Jogurt Kokosowo Migdałowy. Lunch: Polana Ser Smażony z Kminkiem, Chleb Wieloziarnisty. Obiad: Frosta Warzywa na Patelnię Chińskie, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana. Przekąski/Inne: Inka Kawa Zbożowa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Wawel Kakao Naturalne, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Inka Kawa Zbożowa. więcej...
|
|
2553 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|