Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 stycznia 2016
|
92,8 kg
Do tej pory straciłeś: 11,2 kg.
Wciąż do stracenia: 17,8 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
962 kcal
|
Tłusz: 71,60g | Białk: 57,66g | Węglo: 20,31g.
Lunch: Molho de Soja (Shoyu), Gengibre, Bisteca de Porco Grelhada, Repolho. Obiad: Liza Maionese tipo Caseira, Italac Creme de Leite, Ovo, Fibrasmil Fibrasmil Farinha de Linhaça Dourada, Repolho, Perdigão Bacon Fatiado, Perdigão Salsicha Hot Dog, Tomates. więcej...
|
|
3048 kcal
|
Ćwiczenie:
Pranie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Mycie Naczyń - 40 minut, Prysznic - 30 minut, Gotowanie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 25 minut, Prowadzenie Pojazdu - 25 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|