Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 stycznia 2016
|
71,5 kg
Do tej pory straciłeś: 27,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1994 kcal
|
Tłusz: 81,26g | Białk: 72,83g | Węglo: 253,18g.
Śniadanie: Caffè (Espresso), Realforno Biscotti Cereali e Frutta. Lunch: Mirtilli, Noberasco Prugne Secche Denocciolate, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Pere, Kiwi, Coop Pane alla Semola di Grano Duro, Carrefour Passato di Zucca e Carote. Obiad: Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Arance, Kiwi, Coop Pane alla Semola di Grano Duro, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Merluzzo al Forno Impanato o in Pastella, Star Risotto alla Milanese (260g). więcej...
|
|
2080 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|