Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 stycznia 2016
|
54,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
999 kcal
|
Tłusz: 57,69g | Białk: 40,38g | Węglo: 83,84g.
Śniadanie: Chá (Infusão). Lunch: Bacalhau no Forno ou Grelhado, Cenouras, Tomates. Obiad: Heinz Ketchup, Hemmer Mostarda Amarela, Heinz Maionese, Batatas Fritas, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Przekąski/Inne: Turma da Mônica Maçã, Casino Noir Corsé 64% Cacau. więcej...
|
|
1532 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 5 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|