Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 stycznia 2016
|
64,1 kg
Do tej pory straciłeś: 8,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2828 kcal
|
Tłusz: 83,77g | Białk: 121,33g | Węglo: 398,23g.
Śniadanie: Latte Parzialmente Scremato, Zucchero di Canna, Caffè Espresso, Latte Parzialmente Scremato Microfiltrato, Crema Gianduia Fondente, Marmellata di Ciliegie, Pan Bauletto Integrale, Miele Millefiori, Fiocchi di Riso e Frumento Integrale, Caffè (dalla Moca), Milbona Burro Spalmabile Light, Olio di Semi di Mais, Farina Integrale, Cioccolato al Latte Classico, Yogurt Fior di Latte, Zucchero di Canna, Pere, Banana. Lunch: Novi Cioccolato al Latte Classico, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite, Barbabietole (Sgocciolate, in Scatola), Bonduelle Cannellini, Grana Padano Grana Padano, Olive Nere, Maruzzella Tonno all'olio d'oliva Sgocciolato, Barilla Pasta. Obiad: La Valle degli Orti Minestrone Ricco di Legumi, Dattero, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Riso, Pane Bianco, Ricotta (Latte Intero), Mozzarella, Prosciutto Cotto, Olio Extra Vergine di Oliva, Olio Extra Vergine di Oliva, Lievito, Farina di Grano Integrale, Farina Bianca. Przekąski/Inne: Kiwi. więcej...
|
|
1814 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Supernello76
|