Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 stycznia 2016
|
67 kg
Do tej pory straciłeś: 15,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2622 kcal
|
Tłusz: 99,69g | Białk: 156,09g | Węglo: 273,31g.
Śniadanie: Полет Миндальное Печенье, Мёд, Сыр Российский, Коломенское Батон Нарезной, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Свекла Вареная, Макароны Отварные, Котлета Свиная, Котлета Говяжья. Obiad: Сельдь Соленая, Картофельное Пюре, Хлеб Бородинский. Przekąski/Inne: Банан, Савушкин Продукт Творог 1%. więcej...
|
|
2265 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 10 minut, Bieganie - 10/kph - 5 minut, Sala Gimnastyczna - 1 godzina i 25 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sladkiyzefirka
|