Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 stycznia 2016
|
87,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2353 kcal
|
Tłusz: 91,14g | Białk: 79,49g | Węglo: 295,09g.
Śniadanie: Hero Mermelada Diet Fresa, Hacendado Pan de Molde Blanco, Hacendado Leche Desnatada, Master Crumble Multifrucht Müsli, DIA Galletas Maria, Azúcar. Lunch: Hacendado Napolitana Chocolate. Obiad: Queso Mozzarella, Salchicha o Hot Dog, Pan Blanco. Przekąski/Inne: Palomitas de Maíz (Hechas en Microondas), Hacendado Galletas Relieve. więcej...
|
|
2630 kcal
|
Ćwiczenie:
caminar - 3 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
|
|