Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 stycznia 2016
|
58,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
797 kcal
|
Tłusz: 29,41g | Białk: 92,93g | Węglo: 35,01g.
Śniadanie: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Курица Вареная, Суп Куриный с Овощами. Obiad: Ростагроэкспорт Сметана 10%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Солянка Куриная Тушеная (Курица Морковь Капуста Лук Помидор). więcej...
|
|
2413 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 30 minut, Prasowanie - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 11 minut, Ogladanie TV - 6 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny i 5 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 44 minut, Езда на машине за рулём - 1 godzina, Sprzątanie - 1 godzina i 30 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Marinabomba
|