Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 stycznia 2016
|
64,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1714 kcal
|
Tłusz: 75,98g | Białk: 115,22g | Węglo: 121,41g.
Śniadanie: Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat), Immaculate Baking Co. Cranberry Orange Scones. Lunch: Hard Roll, Sausage and Peppers (Mixture). Obiad: Coleslaw, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Chicken Wing, Steak Sandwich on Roll. Przekąski/Inne: Corona Corona Light. więcej...
|
|
2518 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina i 20 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|