Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 stycznia 2016
|
104 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 25 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2097 kcal
|
Tłusz: 59,20g | Białk: 132,37g | Węglo: 260,55g.
Śniadanie: Yörsan Beyaz Peynir, Çavdar Ekmeği, Siyah Zeytin, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Eker Ayran, Çoban Salatası, Et Döner. Obiad: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Sulu Köfte, Mercimek. Przekąski/Inne: Badem, Sütlü Kahve. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|